Suspendre le temps

Cet automne les bibliothèques de Laval Agglo ont pris le temps de parler du temps. Du temps qu’il fait, du temps qui passe, du temps perdu (ou pas), du temps de vivre… Dans leur large catalogue d’animations, il y avait une soirée que j’animais. Une première pour moi…

L’équipe de la médiathèque de Bonchamp m’a gentiment invitée à venir parler de la vitesse de nos vie d’aujourd’hui, comment nous pouvons devenir malades du temps et comment ralentir.

Ralentir, c’est un art de vivre …Qui s’apprend et qui prend du temps

Ralentir c’est une manière d’être, de penser qui change profondément notre rapport à la vie, nous rend plus léger et plus sereins, dégagés de l’envie frénétique de tout faire et de tout avoir.

Ralentir signifie sortir des stéréotypes et de tracer son propre chemin, tendre vers plus de simplicité, s’écouter, s’ouvrir aux autres.

Tout le monde ne peut pas ralentir, c’est un choix de vie, réfléchi, car comme tout changement, il bouscule, il peut bousculer son entourage.

Ralentir prend du temps, pour être, pas à pas, le plus possible en accord avec soi-même.

Ralentir: se munir de quelques outils de départ…

Ralentir c’est comme si vous partiez en voyage : Choisir la destination, préparer votre véhicule et choisir vos compagnons de voyage.

Pour ce voyage j’ai présenté quelques petites bases :

  • Se reconnecter à son corps
  • S’ancrer dans le moment présent, se relier à ses sens
  • Se reconnecter à soi
  • Cultiver l’estime de soi : être bienveillant avec soi-même.
  • Faire simple
  • Lâcher prise
  • Se reconnecter à son environnement
  • Dire merci

Nous avons expérimenté ensemble la dégustation d’un carré de chocolat en pleine conscience.

J’espère avoir convaincu l’auditoire!

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Un commentaire sur « Suspendre le temps »

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